一個很深的決心：這具身體，為聖靈所用！

沒有經過鍛練的心，一無是處。

讓寬恕成為一種習慣。

心是因，外在世界是果。問題不在解決外在事件，而是看看心怎麼了。

勇敢捨下小我的期待與要求。

［奇蹟練習］124.願我記得自己與上主是一體的

不論我們做什麼，我們真正的家保證安全無虞；
不論從事何種工作，我們都會有足夠的威能與力量。
我們絕不會失敗。
凡事只要碰到我們，都會蒙受祝福與治癒的光輝。
與上主一體，與宇宙一體，我們就這樣歡欣地啟程，因為我們知道上主隨時隨地與我們同行。

［奇蹟練習］123.感謝天父賜我的禮物

我再也不會起退轉之心，也不願頑強地抵制真理了。雖然我有時難免還會搖擺不定，或偶有異議及遲疑，但只要我想起那超乎我理解的收穫，我會更加感恩的。

由小我的交流轉為真正的交流 - 摘自“奇蹟課程 煉丹房”

當我們看不到小我是一體的時候，就會認為思想是自己獨有的。你一生中花了多少時間在想別人說的那句話是什麼意思？這麼一想就中小我的計了，因為這個問題一問出來就錯了，不是你分析得不夠精細，不是你不瞭解那個人，而是你一提出這個問題就已經上鉤，這個問題的前提就是「我和他是分裂的」。你這麼一假設，一體性的小我就讓另一個人也對你產生誤會，變成了表面上是兩個人在攻擊對方，但其實是我在和我想像出來的你鬥爭，你在和你想像出來的我鬥爭，我們都偏了。

［奇蹟練習］122.寬恕會給我想要的一切

我所要的東西，有什麼是寬恕所不能給的？
我想要平安嗎？寬恕會給你平安。
我想要幸福、平靜的心、明確的目標、超越世界之上的尊嚴與美感嗎？
我想要得到關心，感到安全，以及隨時受到穩妥的保護那種溫馨的感覺嗎？
我想要那不受侵擾的寧靜、永遠不受傷害的溫柔、深刻而持久的慰藉，以及不受攪擾的完美安息嗎？

對小我儆醒-摘自奇蹟課程煉丹房

只要啟用一種去找小我的目光，保證你能找到，從誰身上都找得到。

你看到小我只有一種可能，就是你切進了小我的頻道，跟你給這個人貼什麼標籤無關，就好像你心情最糟的那一天，看誰都不順眼、都討厭。

［奇蹟練習］121.寬恕是幸福的關鍵

我此生追求的平安，答案在此。
我想在一個狀似荒謬的世界中發掘意義，關鍵在此。
當危機四伏，我全心寄望的平安與寧靜搖搖欲墜時，安全之計亦在於此。
一切問題的答案都在這一句話，它保證所有的疑懼都會到此結束。

“開悟者眼中的生命真相”摘要-1

• p006
  了悟到自身的毫無意義，是獲得解放的關鍵。
  無我才是真我，沒有意義才是真正的意義。
• p035
  如果：真相即一切
  而且：意識存在
  那麼：意識即一切
• p036
  有時候，我坐著，並且思考
  有時候，我只是坐著
                                ——薩奇。佩吉
• p041
  當你消除了不可能的之後，剩下的不管是什麼、不管多不合理，都必然是真相。
• p046
  成為人類成人是開啟生命的關鍵。
  如果我不確定，那答案就是「沒有」。如果我不確定自己有沒有收到，那就是沒有。
  其實不是我在寫作，我只是在一個共同創造的過程中扮演了一個角色，而其他人也知道自己的角色是什麼。
  我不再推動、拉動或操縱事情的發展，而是等待各個片段自己出現，然後毫不費力地向一個明晰的結局發展。
  這不僅僅適用於寫作，所有的事情都是這樣。
  我放鬆自己，成為一個更大過程的一部份。
  我允許事情自行展開，讓自己順著微妙的形勢流動。

［奇蹟練習］120.複習3-10

（109） 我安息於上主內 。
今天，我要安息於上主內；願祂在我寧靜而篤定的安息中，在我內且透過我而進行祂的工作。

（110） 我仍是上主所創造的我 。 
我是上主之子。
今天我要放下所有對於自己的病態幻覺，而讓天父來告訴我，我究竟是誰。

每個小時： 我安息於上主內 。
每半小時： 我仍是上主所創造的我 。