發怒吧！！

以下我要提供一個能夠紓解阻塞能量的冥想方法:

首先，你要有一個觀念，「發怒」是 最令人亢奮及具治療性的情緒。但是我不是要你對自己的 親人或朋友發怒，我希望你走到山上,走到海邊，在心中默念道:「我現在要把心中所有的不快樂及不滿意化為憤怒的形式」。

然後，在你的心靈開始召喚那被阻塞的極大 憤怒能量，在那一刻全然的安靜下來，全然的體會 及感受你那內在爆發性的能量，並且感受那憤怒能量呈現在身體上的效果；你也許用力揮拳，也許歇斯底里的大喊大叫，也許開始大聲的咒罵，也許嚎啕大哭，不要緊，盡情的宣洩吧!

不要在乎所有人的眼光，當你宣洩完後，你會驚訝的發現，自己的身心彷彿 如暴風雨過後一碧如洗的藍天，也許天邊還有一抹小小的彩虹呢!

~摘自【用心醫病】

好好生活

每天的生活，是你與靈魂的相遇處。靈魂的巧思,神聖及不可思議，透過看似最平凡無奇的日常生活向你顯現。

不論你現在過的是哪一種生活，請由衷地愛你的生活，直至最細微瑣碎之處。生活中有人，有事，有物，有時間，有空間，有日出，有黃昏， 有春夏與秋冬，更有出生與死亡，有喜怒哀樂，有著一切的一切，那是你與萬物最私密的相會處。噢!原來靈魂最大的秘密，就在最平凡無奇的生活裡。

請好好地過每一天的生活，無視於疾病與死亡,痛苦與悲傷。生活是宇宙最神聖的饗宴，化為物質最豐盛的一天。

也許你活過了大半輩子，卻從未好好地,深入地活過一天。只要好好地活一天，一天的長度勝過了一生，也勝過了一整個宇宙。對許多人而 言，生活似乎是既枯燥又無聊的，既不知所云，也看不到意義何在， 只是日復一日,日復一日⋯⋯地虛耗下去。直到與靈魂相遇,與宇宙相遇，「那一天」徹底地改變了你的一生。從前你只是活著，而現在的你，每一天,每一分,每一秒都要好好活著，不僅活得好好的，而且開始好好地生活。

好好生活，意味著從今天開始，生活就是你靈魂的安頓之所，一場永恆的靈魂與肉體自我的相戀。請熱愛你的生活，不論你是一個人活，與 誰生活，或在哪裡生活。靈魂與宇宙對你的熱愛，誕生了你每天的生 活。熱愛生活，你將進入宇宙及靈魂最深的愛裡。

請不要為了生存而活著，要好好地品味上天賜與你的生活，無論貧窮或富裕,順境或逆境，請享受生活，享受你所過的每一種日子。

~摘自【愛是你，愛是我】