Part1：面具製作 - 拓出自己的樣貌
學習拓印面具的製作
感受製作的過程，以及製作完成後，與自己形象的關連想像，可以把這些感覺紀錄下來，作為自我探索的線索。
＊ 製作面具的過程，你腦中都浮現哪些字句或形象，你期待或是擔心些什麼嗎？
＊ 自己的形象，和石膏面具的樣子有什麼差別？
＊ 看到自己的面具時，你的第一個感受是什麼？
＊ 你最想幫自己的面具整修哪些部份？為什麼？
＊ 和別人交換面具，放在自己的臉上，那感受又是如何？
＊ 除了以上的聯想，你還有什麼其他的想法嗎？
以上是一些提示問法，你可以為自己做紀錄，這些回答自己心裡知道就好，它非常安全，因為不須向別人說明或交代。
Part2：面具裝飾 – 我要的樣子 or 我想面對的其中一面鏡子
我們對於自己外在形象的認知：來自鏡中、相片、從小到大家人或外人對我們人格的種種不同描述，產生了我們對自己在單純形象之外更多心理層面的認知。
我們從複雜多樣的種種人格裡，揀選自己想要扮演的角色，在眾多面具中選擇其中一張成為我們頭腦裡認知的自我形象，但如果靜下心來，你是否曾有過一些和你的主要形象不太一樣的聲音，不斷的在對你OS...；例如：一個看起來乖乖牌的人，有時會想大膽叛逆；而有些外表酷的要命的傢伙，心腸軟到讓人訝異….這是比較明顯極端的例子，還有更多細微而難以覺察的線索常被我們忽略。
其實，就在你面對很多事總是舉棋不定，通常就表示內在的很多次人格在相互糾結、拉扯，而困住了身體的行動力。這時這些次人格就必須被看見、被照顧和療癒，整個人才會感覺比較完整，身體的顯化能量也才不致受到阻礙。
所以，有很多方法都是在幫助我們看到這些隱晦不明的部份，這次的面具主題也可以幫助自己找到這些藏起來的面向，但這些都必須在你意識到自己潛藏的部份必須被找出，才來進行。當你並不覺得自己需要找出什麼時，是不用勉強自己努力找問題的。所有的方法都是為了讓自己更自在更快樂，找問題絕不是重點，那只是讓自己更開闊的跳板。
說了這麼多，只是想表達玩面具這個主題時，你可以讓自己的感覺進入更深，或是你想要純粹裝飾創造出一個嘉年華會式的面具都可以，有時戴著有覺知的面具會讓人自在些，例如劇場表演者，知道自己在表演時是戴著另一付面具，因此可以自在而深入的進入那個角色，其實真實的人生也是如此，但通常我們都會忘記自己是在演戲，所以透過做面具可以試著體驗這個部份。但無論是哪種方式，都得選擇一個扮演的角色。
我們從複雜多樣的種種人格裡，揀選自己想要扮演的角色，在眾多面具中選擇其中一張成為我們頭腦裡認知的自我形象，但如果靜下心來，你是否曾有過一些和你的主要形象不太一樣的聲音，不斷的在對你OS...；例如：一個看起來乖乖牌的人，有時會想大膽叛逆；而有些外表酷的要命的傢伙，心腸軟到讓人訝異….這是比較明顯極端的例子，還有更多細微而難以覺察的線索常被我們忽略。
其實，就在你面對很多事總是舉棋不定，通常就表示內在的很多次人格在相互糾結、拉扯，而困住了身體的行動力。這時這些次人格就必須被看見、被照顧和療癒，整個人才會感覺比較完整，身體的顯化能量也才不致受到阻礙。
所以，有很多方法都是在幫助我們看到這些隱晦不明的部份，這次的面具主題也可以幫助自己找到這些藏起來的面向，但這些都必須在你意識到自己潛藏的部份必須被找出，才來進行。當你並不覺得自己需要找出什麼時，是不用勉強自己努力找問題的。所有的方法都是為了讓自己更自在更快樂，找問題絕不是重點，那只是讓自己更開闊的跳板。
說了這麼多，只是想表達玩面具這個主題時，你可以讓自己的感覺進入更深，或是你想要純粹裝飾創造出一個嘉年華會式的面具都可以，有時戴著有覺知的面具會讓人自在些，例如劇場表演者，知道自己在表演時是戴著另一付面具，因此可以自在而深入的進入那個角色，其實真實的人生也是如此，但通常我們都會忘記自己是在演戲，所以透過做面具可以試著體驗這個部份。但無論是哪種方式，都得選擇一個扮演的角色。
於是，你可以想想你需要準備哪些裝飾素材來豐富你的面具，其實裝飾的動作也可以日積月累的持續進行，配合你的心情日記來完成。當然如果想一次就搞定也是可以的。
素材提示：羽毛、乾燥花、乾燥葉、亮片、亮粉、毛線、包裝紙、繪畫材料or各式各樣你想的到的拼貼素材
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