【玩藝術，尋寶藏】面具單元-2

看到大家畫出來的面具
真的很驚艷

課程一開始
顏料擺出來
每個人都迫不及待的想要快快塗鴉了
原來自從上週完成面具的素坏後
大家就在動腦筋創作了
所以想法要趁鮮
趕快把腦海中的畫面畫出來
是當下大家最關心的事

欣賞一下大家的作品吧....

Cindy

雅婷作品（未完成，還有一些更有意思的創作ㄛ）

于婷作品

一粒沙作品（機器人的臉）

戲劇與遊戲 - 一人一故事團體

又有好玩的課程了耶，而且還是免費的喔!!

4/26 即興遊戲與戲劇體驗

5/3  肢體、聲音潛能開發

5/10 創造性肢體＋即興創作練習

5/17 遊戲中的自己

5/24 遊戲陪伴自己

5/31 我們在故事中相遇

6/7  故事的力量與可能

6/14 音樂歌舞劇體驗活動

領導講師：一人一故事戲劇教育資深帶領者劉麗珠老師
上課地點：文山婦女暨家庭服務中心（文山區景後街151號3樓）
上課時間：每週二上午9:30~12:00

課程結束後，仍會於同一時段安排劇團團練活動，可持續參與

費用：免學費，參加者酌收保證金1000元，缺席不超過兩次即退回保證金

報名專線：（02）2935-9595 林小姐

【玩藝術，尋寶藏】面具單元-01

 Part1：面具製作 - 拓出自己的樣貌

學習拓印面具的製作

感受製作的過程，以及製作完成後，與自己形象的關連想像，可以把這些感覺紀錄下來，作為自我探索的線索。

＊   製作面具的過程，你腦中都浮現哪些字句或形象，你期待或是擔心些什麼嗎？

＊   自己的形象，和石膏面具的樣子有什麼差別？

＊   看到自己的面具時，你的第一個感受是什麼？

＊   你最想幫自己的面具整修哪些部份？為什麼？

＊   和別人交換面具，放在自己的臉上，那感受又是如何？

＊   除了以上的聯想，你還有什麼其他的想法嗎？

以上是一些提示問法，你可以為自己做紀錄，這些回答自己心裡知道就好，它非常安全，因為不須向別人說明或交代。

Part2：面具裝飾 – 我要的樣子 or 我想面對的其中一面鏡子

我們對於自己外在形象的認知：來自鏡中、相片、從小到大家人或外人對我們人格的種種不同描述，產生了我們對自己在單純形象之外更多心理層面的認知。

我們從複雜多樣的種種人格裡，揀選自己想要扮演的角色，在眾多面具中選擇其中一張成為我們頭腦裡認知的自我形象，但如果靜下心來，你是否曾有過一些和你的主要形象不太一樣的聲音，不斷的在對你OS...；例如：一個看起來乖乖牌的人，有時會想大膽叛逆；而有些外表酷的要命的傢伙，心腸軟到讓人訝異….這是比較明顯極端的例子，還有更多細微而難以覺察的線索常被我們忽略。

其實，就在你面對很多事總是舉棋不定，通常就表示內在的很多次人格在相互糾結、拉扯，而困住了身體的行動力。這時這些次人格就必須被看見、被照顧和療癒，整個人才會感覺比較完整，身體的顯化能量也才不致受到阻礙。

所以，有很多方法都是在幫助我們看到這些隱晦不明的部份，這次的面具主題也可以幫助自己找到這些藏起來的面向，但這些都必須在你意識到自己潛藏的部份必須被找出，才來進行。當你並不覺得自己需要找出什麼時，是不用勉強自己努力找問題的。所有的方法都是為了讓自己更自在更快樂，找問題絕不是重點，那只是讓自己更開闊的跳板。

說了這麼多，只是想表達玩面具這個主題時，你可以讓自己的感覺進入更深，或是你想要純粹裝飾創造出一個嘉年華會式的面具都可以，有時戴著有覺知的面具會讓人自在些，例如劇場表演者，知道自己在表演時是戴著另一付面具，因此可以自在而深入的進入那個角色，其實真實的人生也是如此，但通常我們都會忘記自己是在演戲，所以透過做面具可以試著體驗這個部份。但無論是哪種方式，都得選擇一個扮演的角色。

於是，你可以想想你需要準備哪些裝飾素材來豐富你的面具，其實裝飾的動作也可以日積月累的持續進行，配合你的心情日記來完成。當然如果想一次就搞定也是可以的。

素材提示：羽毛、乾燥花、乾燥葉、亮片、亮粉、毛線、包裝紙、繪畫材料or各式各樣你想的到的拼貼素材

【一念之轉】說真話

問：我發現很難說真話，世事變化無常，我如何前後一致地說真話呢？

答： 人類的經驗不斷變化，然而我們那真實且完整的存在卻不曾改變過。讓我們從當下所在之處開始吧。我們能否只說「當前的真相」，而不必跟「前一刻的真相」作比 較呢？如果你稍後再問我一次，可能我會有不同的答案。「凱蒂，你口渴了嗎？」不，不渴。「凱蒂，你口渴了嗎？」是的，我渴了。我永遠說我此刻的真相。是 的，不，是的，是的，不。那就是真相。

有 一次，我堂兄在清晨兩點鐘打電話給我，非常沮喪地說，他正拿一把上膛的手槍對準頭部。他說如果我無法給他一個活下來的好理由，他就要炸掉自己的腦袋。我沈 吟了很長一段時間，很想給他一個理由，卻怎麼也想不出來。我跟電話線另一端的他等了又等，到最後，我告訴他我一個理由都找不到。他突然放聲大哭，顯然這是 他需要看到的真相。他說這是他生平第一次聽到的誠實無欺之言，而那正是他一直在尋找的。當時，如果我認為他不該自殺而編造一些理由，就絕對無法給他我所能 給予的真實答案──也就是我在那一刻擁有的真相。

      我注意到，練習「轉念作業」一段時日的人，他們看待事物時，能真正看清真相，因而變得容易活在真相裡，也容易靈活地改變他們的想法。只因為，誠實地活在當下是一件非常舒服的事。

      你認識的人當中，有誰不曾改變過想法呢？這扇門過去是一棵樹，以後會變成柴火，然後回歸空氣和大地。我們全都像這扇門，不斷地變化。當你改變想法時，只需據實以告。

    倘若你害怕實話實說，人們將如何看待你，那就是你開始混淆的一刻。

    「你改變想法了嗎？」是的。「你發生什麼事了嗎？」是的，我改變了我的想法。

       ~~ 摘自《一念之轉》

本文引用自：

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【一念之轉】完美的老師

我們一旦開始質疑自己的想法，伴侶永遠會是我們最棒的老師，無論他或她是生，是死，或是離婚了。

跟你在一起的這個人不會有失誤的，不管雙方關係最後如何，他始終是你最完美的老師，只要你深入反躬自問，必會清楚地看到這一點。  

人們到印度追尋名師，但你無需如此，因為你已跟大師住在一起了，你的伴侶自會提供你重獲自由所需的一切。

   ~~ 節譯自 拜倫凱蒂小冊子 "愛, 性與關係"

本文引用自：
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