內疚

檢視心中的每個想法，總是有內疚。

虛度一天，沒做什麼具建設性的是，我對自己感到自責、內疚。而所謂建設性的事，大概就是可以換錢換利的事情，例如做了什麼投資經營然後得到大家的認可，賺了些錢；如果不要那麼俗氣總是以前來衡量，那總該是對某件事情很專注很認真，一樣是可以向人展示的；又或者是做了什麼幫助別人的事，符合利益眾生的道德標準...

內心的判官每時每刻都在衡量我是否過得有“意義” 。

［奇蹟練習］87.複習二- 7

（73） 我願光明出現 。

今天我要善用自己的意志力。
我再也不願在黑暗中摸索，在陰影下戰慄，害怕那些既看不見且虛幻不實的東西了。
今天，我將以光明為嚮導。
我願跟隨它的指引，亦步亦趨，只著眼於它要我看見之事。

這事遮蔽不了我願看見的光明。
（人名），你與我同在光明之中。 
在光明中，這事會顯得很不一樣。

（74） 除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在 。

今天我很安全，因為除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在。
只有當我相信其他旨意時，我才會害怕。
只有當我害怕時，我才會想要攻擊別人；也唯有當我生出攻擊之心時，我才可能相信自己的永恆保障受到了威脅。
今天我要認清，這一切從未發生過。
我安全無虞，因為除了上主的旨意以外，沒有其他的旨意存在。

願我按照上主的旨意來看這一件事。
（人名），你是上主之子，這是上主的旨意，也是我的意願。 
不論我對此事的看法如何，這也是上主對我的旨意的一部分。

怨尤

怨尤是個死纏爛打難搞的傢伙
它好像沒有一刻停止在我的生活之中
它，是無法打壓的
越打壓越強烈

［奇蹟練習］86.複習二-6

（71） 只有上主的救恩計畫才有成功的可能 。

我實在沒有理由倉皇失措地四處尋找救恩。
我曾在許多人與許多事上誤以為看到了救恩；但我一靠近，它就幻滅了。
我誤判了救恩所在之處。
也誤解了它的真相。
我再也不作無謂的追尋了。
只有上主的救恩計畫才有成功的可能。
我為此而感到欣慰，因為祂的計畫是不可能失敗的。

上主的救恩計畫會將我由這一看法中拯救出來。 
這件事一定也在上主救我的計畫中。
願我在上主救恩計畫的光明下來看此事。 


（72） 心懷怨尤，無異於打擊上主的救恩計畫 。

心懷怨尤，就是企圖證明上主的救恩計畫無效。
其實，只有祂的計畫才有成功的可能。
我若抓著怨尤不放，就無法意識到得救的唯一希望。
我再也不願如此神智不清地打擊自己的利益了。
我願接受上主的救恩計畫，幸福地活下去。

眼前的事其實是要我在妄見與救恩之間作一選擇。 
我若在此事上找到抱怨的理由，我就看不到自己得救的理由了。 
這事是在呼求救恩，而非呼求攻擊。

［奇蹟練習］85.複習二-5

（69） 我的怨尤遮蔽了我內在的世界之光 。

我的怨尤會使我看到根本不存在的事，同時遮蔽了我應該看見之物。
認清了這一點，我還要這怨尤做什麼？
它遮蔽了光明，使我陷於黑暗。
怨尤與光明無法並存，但光明必須與慧見聯手，才能幫我看清真相。
我必須捨下怨尤才能看見。

願我不再藉此而蒙蔽自己的眼光。
世界之光會驅散一切黑暗。 
我不需要如此這般。
我要看見。

（70） 我的救恩來自於我自己 。

今天我要認清我的救恩之所在。
它就在我內，因為它的終極根源也在那兒。
它從未離開過這一源頭，因此它也不可能離開我的心。
我再也不願向身外追尋了。
救恩不是從外面找到再帶回心裡的。
它是由我心內向外延伸的，我所見的一切不過反映出那在我及它內永恆遍照的光明而已。

願這事不致誘使我向外尋求我的救恩。 
我不會讓此事干擾我對救恩源頭的覺知。 
這事沒有阻擋我得救的能力。

［奇蹟練習］84.複習二-4

（67） 愛把我創造得猶如它自身一樣 。

我是按造物主的肖像而造的。
我不可能受苦，也不可能失落，更不可能死亡。
我不是一具身體。
我今天願認清自己的實相。
我不願供奉任何偶像，也不再抬出自我觀念來取代我的真實自性。

不要讓我在此事上看到自我的幻相。 
願我在此事上憶起自己的造物主。 
我眼前所見的模樣絕不是造物主的創造。


（68） 愛內沒有怨尤 。

愛是完全不懂得怨尤的。
怨尤打擊了愛，遮蔽了它的光明。
只要我還心懷怨尤，我就是在攻擊愛，也等於打擊了我的自性。
自性從此成了我的陌路。
我下定決心今天不再打擊我的自性，如此，我才可能憶起自己的真實面目。

這一件事並不足以否定我的自性。 
我不願藉此事而打擊愛。 
願我不受此事的蒙蔽而傷害自己。

怨念的力量

今天見識了五位洋人的衛生習慣有夠差
本來本著奇蹟之念不想到處說三道四
但那小我的本性終究還是無法掩蓋
我對著兩個群組訴苦
期望有人跟我同聲一氣
結果只有阿姊稍稍滿足了我
其他只是輕描淡寫

［奇蹟練習］83.複習二-3

（65） 我唯一的任務就是上主所賜之任務 。

除了上主賜予我的任務以外，我沒有其他的任務。
這一認知能幫我由所有的衝突中脫身而出，因為它指出我不可能有自相衝突的目標。
既然目標只有一個，我必然十分篤定自己該做什麼、該說什麼以及該想什麼。
只要認清了自己的唯一任務即是上主所賜的任務，所有的疑慮必會煙消雲散。

我對(此事)的看法改變不了我的任務。 
(這事)不會另加給我一個非上主所賜的任務。
我不願用(這事)來為非上主所賜的任務撐腰。



（66） 我的幸福與我的任務是同一回事 。

凡是來自上主的都是同一回事。
它們既源自一體，我必須當作同一件事來接受。
完成我的任務即是我的幸福所在，因為兩者同出一源。
如果我想要活得幸福，必須學會認出真正能夠讓我幸福之事。

這一件事無法把我的幸福與我的任務分開。 
我的幸福與我的任務的同一性，絲毫不受此事的影響。 
世上沒有一件事（包括此事在內）能讓我相信我的任務之外還有其他的幸福幻相。

難忘的時光入夢了

自分手後，我好像從來沒有夢過他
直至昨天，整個夢裡都是他，不過他的家人居多...
夢中我已是他們的媳婦
那是一個在我心目中心智開放的另類家庭

［奇蹟練習］82.複習二-2

（63） 世界之光藉著我的寬恕，把平安帶給每個心靈 。

我的寬恕乃是世界之光透過我而彰顯於世的管道。
我的寬恕也是幫我意識到世界之光就在我心內的媒介。
我的寬恕乃是世界與我一同獲得治癒的工具。
為此，讓我寬恕這世界吧！好讓世界與我一同痊癒。

（人名），願平安由我的心通傳到你那裡。 
（人名），我願與你共享世界之光。

我必須透過寬恕才能看清此事的真相。


（64） 願我勿忘自己的任務 。

不要讓我為此而忘卻自己的任務。 
我願利用這個機會來完成我的任務。 
這事可能會威脅到我的小我，但它絕對改變不了我的任務。

［奇蹟練習］81.複習二-1

不要讓雜念動搖了我的意向。
我該明白，這些雜念不論化身為何種形式，均無意義，也無能力。
用我勢在必成的決心取代它吧！
不要忘了，我的意志具有克服一切幻覺與夢境的能力。
信賴它的引導，它會帶領我超越一切障礙的。

［奇蹟練習］80.願我認清自己的問題已經解決了

只要我真心願意認清問題的真相，便會認清自己根本就沒有問題。
我的根本問題既已得到答覆，其他問題便不存在了。
我的心便這樣安定下來了。
由此可知，得救的基本條件在於我先認出這唯一的問題，而且明白它已經解決了。
一個問題，一種解決。救恩便完成了。
我也由衝突中解脫了。
我若能接受這一事實，表示我已準備好接受我在上主救恩計畫中的角色。

［奇蹟練習］79.願我認出問題，以便對症下藥

世上每個人似乎各有自己的特殊問題，其實全是同一回事；
我必須先認出它們全是同一個問題，才可能得到解決所有問題的同一答覆。
如果有人把問題搞錯了，怎麼可能看出那問題其實已經解決了？
即使別人已經答覆了他，他仍看不出這跟他的問題有何關係。

練英文

今天來了兩位從英國來的情侶，這大概是onehouse第五次的西方客入住，有兩次是夫妻中其中一人是西方人，所以溝通不成問題，另外兩次我都找朋友壯膽，儘管之前練習了好久，看到人還是吱吱嗚嗚，說得亂七八糟。

［奇蹟練習］78.願奇蹟取代所有的怨尤

--> 也許我還不十分清楚，我所作的每一個決定不是怨尤，就是奇蹟。每個怨尤好似成了遮蔽奇蹟的一道充滿仇恨的陰森屏障。  

-->

我若任憑怨尤在我眼前升起，我就無法看見藏身其後的奇蹟了。

然而，奇蹟一直在光明中等候著我，我卻只顧盯著自己的怨尤。

想念Debby

Debby離開人世一年了，很想念她！！

［奇蹟練習］77.奇蹟是我的天賦權利

基於我與上主的一體性，我會帶給人奇蹟。
救恩就是這麼單純。
它只不過是重現我的本來面目罷了。

[奇蹟練習］76.我只受上主天律管轄

我為拯救自己而定的種種詭異又扭曲的法則，其實束縛不了我的；不妨想一想，這一認知所帶給我的自由。
我真的認為，我若不囤積一疊疊鈔票以及一堆堆銅板，我就會餓死？
我真的認為，一粒小藥丸或用尖尖的針筒把一些液體注射到我的血管裡，就能防止疾病與死亡？
我真的認為，沒有另一具身體陪在身旁，我就落單了？
這算什麼自然律，根本就是瘋狂。
當心靈傷害自己時，身體才會瀕臨危險。
身體受苦，是為了讓心靈看不出它在自作孽。
身體的痛苦是心靈用來隱瞞真正痛處的一種障眼法。
它從不了解真正的敵人其實是自己，是它在攻擊自己，想置自己於死地。
我的「自然律」就是要把身體由此困境中解救出來。
然而正因如此，我才會認定自己真的是一具身體。